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海训,健康话题知多少

海训中的常见病

  中暑

  【致病诱因】:高温易诱发中暑。虽然中暑与劳动强度、人的体质、营养状况等人体自身因素有关,但高温仍是最主要的致病诱因。

  病理分析:中暑是由于高温环境引起的体温调节功能障碍、汗腺功能衰竭、水和电解质平衡失调造成的,表现为头昏、高热、乏力。海训时,官兵长时间在沙滩、海边等无遮挡物的区域活动和训练,在阳光的直接照射下容易导致中暑。特别是当部队进行游泳、泅渡等高强度训练后,官兵体能普遍下降,体内水分、盐分大量缺失时更易导致中暑,严重时甚至出现休克、昏迷。

  晒伤

  【致病诱因】:阳光暴晒易诱发日光性皮炎,俗称晒伤。强烈的日晒不仅会把官兵皮肤晒红,脖颈、肩部、背部等处出现明显红斑,严重时还会出现大小不等的透明水疱,即“浅度灼伤”。

  病理分析:晒伤是海训中常见的训练伤。主要是因为人体皮肤被海水浸泡后遇到阳光暴晒和海风吹袭,残留在身上的盐碱极易使皮肤红紫、紧绷、开裂和脱皮。

  皮肤病

  【致病诱因】:潮湿易诱发脚癣、股癣、“烂裆”、过敏性皮炎等疾病。

  病理分析:闷热潮湿的环境为真菌生长繁殖提供了有利条件。这些真菌的代表菌——白色念珠菌和金黄色葡萄球菌、化脓菌等病菌是造成患处痒痛难忍的祸根。

  生物刺伤

  【致病诱因】:被海蜇、水母、海葵等海生生物刺伤易诱发刺胞皮炎。

  病理分析:海上训练时,稍不注意就可能被海蜇、水母等海生生物蜇伤、刺伤,伤口处出现烧灼感或麻痛感,并伴有红斑、水疱等症状,严重时伤者会出现头痛恶心、胸闷乏力、呼吸困难等全身症状,甚至危及生命。

  感冒

  【致病诱因】:昼夜温差大易诱发感冒。

  病理分析:盛夏时节是细菌繁殖较快的时期,细菌易入侵体内。由于海训期间昼夜温差大,加之不少官兵喜欢训练完毕就冲凉水澡、吹海风,容易诱发伤风感冒。

  眩晕

  【致病诱因】:风浪大易诱发眩晕症状。

  病理分析:经历长时间航渡或在舰船遭遇较大风浪时,部分官兵可能出现出冷汗、头晕恶心、面色苍白等眩晕症反应。这是由于位于内耳的前庭组织受到刺激所致。

  不良情绪

  【致病诱因】:艰苦枯燥环境易诱发心理“亚健康”。

  病理分析:海训期间,官兵不但要面对艰苦训练和生活环境的考验,也要面对个人或家庭中出现各种问题,如果不及时化解心理困扰,容易产生紧张、焦虑、烦躁等不良情绪。

  消除伤病有良方

  夏季沿海地域日照强烈,海风较大,气候湿热,近海及岸滩富产多种海洋物种,其中不乏对人体造成侵害的有毒生物。因此,官兵掌握一定的医疗卫生常识和心理健康知识,可以降低诱发疾病的几率,减少非战斗减员。近期,南京军区85医院派出医疗队到海训一线进行医疗保障,为海训官兵送上了健康处方。

  皮肤科主任 汪海标:

  1.注意防晒。下海前,适度让皮肤接触光线,促进黑色素形成,增强抗紫外线能力,有条件的可涂抹防晒护肤品。避免突然长时间暴晒,如出现局部红斑,应尽量在阴凉通风环境下休息,如症状恶化要及时就诊。

  2.处置蜇伤。被海蜇、水母等海生生物蜇伤,尽快用毛巾、衣服、泥沙擦去粘附在皮肤上的触手或毒液,如发现伤处有触须,可用指甲将其轻轻拨出,随后用冰袋、冷水冷敷伤处,忌用淡水冲洗,以防有毒触手释放毒液。红肿处可外用炉甘石洗剂,水疱处可用溶液湿敷,再用氧化锌糊剂涂抹包扎。出现全身症状者可口服抗组胺药物或强的松,出现严重全身症状的官兵应马上就医。

  内科副主任医师 孔晓东:

  1.及时补充水分和电解质。在体力消耗较多的情况下,人体出汗多,体内水分流失快,容易导致脱水和中暑,随着出汗还可能有大量钠离子被排出,所以在多饮水的同时还应注意补充一些含电解质的液体(如淡盐水、盐汽水等)。

  2.加强抗晕训练。在舰艇等封闭环境工作时,应保持舱内空气清新和温度适宜。训练前不要吃得过饱或过饥。可在训练前1-2小时,适当服用抗晕药物。

  心理科主任 刘素珍:

  1.积极迎接挑战。把海训作为精武强能、提升素质的好机会,从心理上主动接受艰苦环境和高强度训练的考验。可以制订“阶段性目标”,让官兵在感受到点滴进步中逐步树立信心、激发斗志。

  2.调整放松心情。训练之余,可以多和战友聊天、下棋、打牌,或者听音乐、看书,从而缓解训练带来的疲劳感,也可以消除紧张、焦虑、烦躁等不良情绪。

  科学防护保健康

  一是科学安排训练。施训骨干要注意劳逸结合,尽可能避开中午12时到下午3时这段一天中温度最高的时段,保证受训官兵睡眠充足,避免过度疲劳。训练间隙安排部队在阴凉通风处休息。在官兵出现体力不支、身体受伤等情况时,要适情安排休息调整。

  二是备好防护物品。外出训练要备足水,视情准备防晒霜、毛巾等用品。游泳训练结束后可用清洁淡水浸湿的毛巾擦拭皮肤,可减轻晒伤。夜晚就寝应挂蚊帐、点蚊香、打杀虫剂。

  三是携带常备药品。可以准备解暑、清热、消肿、解毒等作用的药品,如藿香正气水、金银花露、清凉油、十滴水、仁丹、风油精等。

  四是掌握急救方法。组织官兵学会正确处理中暑、溺水、治疗海生生物蜇伤等紧急情况的处置方法。

  五是检查个人卫生。教育官兵养成良好个人卫生习惯。勤更换内裤、袜子,及时擦干皮肤,保持脚趾间的皮肤干燥,避免细菌和霉菌感染。

  六是注意饮食卫生。把好食品采购、加工和储存关,防止病从口入。不要吃生食和贪吃冷饮凉食,以免引起胃肠炎、腹泻等疾病。


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